备孕男士吃什么好？老婆和我商量最近备孕一段时间要个孩子，我想问一下备孕男士吃什么好？

男人可以增加蛋白质的摄取，以改善精子质量，如多吃鱼肉、鸡蛋和豆制品，也可以多喝一些牛奶，也可以多吃一些镁元素含量高的食品，如燕麦、土豆、海产品等，还可以多吃一些坚果食品。

男人在备孕前也要注意戒烟戒酒，不要经常熬夜及劳累过度，多做运动以增强体质。准备怀孕之前，还需要夫妻双方去医院做一次体检，以确定是否健康。