现在的电脑或电视之类的都会说吃些粗粮好,感觉好像是

病情分析： 你好；粗粮是指一些谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆等。红薯、山药、马铃薯等。

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

意见建议：建议；粗粮虽然有很多好处，比使用过多，影响其他药物及食物的吸收。适当实用。