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昨天晚上没看到有个台阶就把脚崴了

昨天晚上没看到有个台阶就把右脚崴了，晚上到家用凉水冲了下，就睡了。到今天还是疼，可以走动，不过要是脚掌全部着地就疼的厉害，翻着脚只用右侧边走路就没事。而且疼的位置只是右脚左面脚踝突出的骨头那里疼。我明天需要出去，怎么样能让恢复的快一点。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后都会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。指导意见你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药或用一些外用的软膏等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

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