病情分析： 你好，想要减掉腿上和屁股上的肉，可以采用倒踩脚踏车的方法意见建议：倒踩脚踏车就是，躺床上利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。
要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
