你好，你的情况可能是运动后代谢的产物堆积或循环功能不好引起，也有可能是运动量过大引起。如长期如此，建议可去医院检查确诊，短暂性的可自己注意调节。
1.多吃清淡食物。盐分过多会造成水分滞留在体内
2.运动适量，运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿
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