您好，我最近躺着摸乳房摸到硬块，于是去医院检查

问题分析：你好，乳腺增生多由精神压力，情绪波动，长期熬夜，内分泌激素调节紊乱，多虑等原因引起，最好去医院做乳腺科进一步检查治疗，意见建议：建议清淡低脂饮食，多食蔬菜水果，保持大便通畅，减少熬夜，放松心情，积极参加户外体育锻炼，忌辛辣刺激食物，按摩热敷，热透理疗，口服逍遥丸，乳安胶囊活血化瘀，3-6个月乳腺彩超复查。