头痛心慌怎么回事

头痛心慌与长期的熬夜打游戏有关。长期的熬夜并玩游戏使大脑长期处于兴奋状态导致的。白天适当的参加体育锻炼，以慢跑、游泳、骑自行车这些有氧运动为佳。

晚上不要玩太过激烈的游戏，10点之前强迫自己躺来，给大脑充分的缓解时间，安静下来，喝前喝杯热牛奶，听些舒缓的助眠的音乐。