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怎么让皮肤变白

我是一个天生就很黑的人，从小就总是被班里的男生吐槽，我也很不自信，我想变得白一点，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下怎么让皮肤变白啊？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

想要皮肤变白，首先可以从防晒开始。尤其是在夏季，阳光非常足的时候，出门之前一定要擦上放晒霜，在饮食上，可以多吃一些富含维生素的食物，也是可以帮助美白的。
平时要多注意休息和适当的运动，不要吃一些生冷辛辣的食物。

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