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每天都做梦很累怎么办

我每晚基本11点半就睡觉。容易入眠，但睡觉的时候就会一直做梦，特别是早上天快亮的时候，起床以后很累，感觉记忆力越来越差。有2，3年都这样了，每天都做梦很累怎么办？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以用中药进行调节治疗；适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。每天都做梦很累可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成睡眠时心神不安而有多梦的表现，同时又会有记忆力不佳的情况。
脾虚则困，就会见到神疲乏力，精神不振的症状。

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