时常有突然袭来的焦虑心理。有时好好的因为某些事情情

心理分析：你好，你很详细全面的总结了引发自己焦虑感的各种情境，对自己的症状有一定的了解。如果从心理方面来看，你有对自己要求太高、不允许自己犯错误、对过往的一些事件没有完全的接纳和原谅自己，给自己造成了过度紧张的压力感，长期以往就形成了有事没事总会感到很焦虑不安的习惯。

心理指导：人非圣贤，没有人会完美到不犯错误、没有任何失误的，你对自己有要求很对，但同时还要有接纳自己和宽容自己的能力，把自己当成一个正常的平凡的人去看待，这样你的心理才会保持平衡，不会轻易的引发焦虑不安的状态。