怎么样才能健康的瘦，一天要吃多少才不容易胖

病情分析：你好，体重指数是体重（公斤）除以身高（米）的平方，正常范围内为18.5～24指导意见：其实不用追求太瘦，只要在正常范围内就可以的。

平时少吃碳水化合物，如米饭、馒头等，吃瘦肉、蔬菜和水果，主要是靠运动，健康减肥。以上是对“怎么样才能健康的瘦，一天要吃多少才不容易胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！