左侧从腰到腿里面的筋痛怎么办

你好，根据你的描述，考虑你的情况有可能是腰椎间盘突出引起的，突出的椎间盘压迫神经会引起腰和腿的疼痛的。建议你去医院做个腰椎CT看看。

指导意见如果确诊是腰椎间盘突出，可以进行腰部的按摩推拿，腰椎牵引等；适当的药物治疗，如口服西乐葆，扶他林等；平时注意睡硬板床，不要长时间的坐着或者是弯腰等；

疼痛好转后加强腰背肌肉的功能锻炼。