不随意运动可不可以吃海带

不随意运动不宜多吃海带。原因说明：海带含有藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B

1、B

2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐　含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫等功效。