健康指导：停止服用，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要挑食，午餐时吃些低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、排骨、瘦肉、蛋类、奶制品/乳制品等。
适当的运动，不可剧烈，倒着走路就好，因你还有腰间盘突出，不可提及重物。
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