问患者提问

得了颈椎间盘突出怎么锻炼

我堂哥因为工作的原因患上了颈椎间盘突出，很是痛苦。请问得了颈椎间盘突出应该怎么锻炼？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以头中立位，双手十指相叉抱在颈后，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。还可以参加户外运动比如打羽毛球，游泳等。

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