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牛奶和碳酸钙一起吃会不会有副作用？一天吃

牛奶和碳酸钙一起吃会不会有副作用？一天吃两片碳酸钙，每片含钙500毫克，会不会补钙太多得高钙血。我正处于青春期，补钙是为了长高

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：牛奶和钙片不建议同时服用，因为牛奶本身是含钙比较高的食品，单纯喝牛奶时钙的吸收已经达到或接近人体所接受的范围，将钙剂同服，可能造成钙质的浪费，影响钙的吸收。
且钙剂与牛奶混合后，会使牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，不利于吸收。

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