什么锻炼可以炼腹肌呢？

问题分析：你好，根据你的提问，腹肌是比较难锻炼的，比较有效果的办法，最常见的有仰卧起坐，滚轮锻炼等。意见建议：建议：对于这种情况，跑步，游泳等，都是有效果的。

而且一定要坚持，只有长期坚持，才会有效果的。一般是需要锻炼3个月才有效果的，如果时间太短的话，那么也是没有什么用处的