我吃一点饭就饱了吃了还不消化而且运动也不

你好，你这个情况主要考虑一个慢性胃炎的表现，所以说经常出现饱腹感，我建议你平时一定要注意养成一个良好的生活饮食作息习惯，一日三餐按时口服，不要吃辛辣油腻，刺激生冷的食物，多吃热的，清淡的，容易消化的，可以做一个胃镜和碳十四呼气实验进一步的明确诊断，然后指导下一步的治疗。