您好,根据你的询问,大部分打鼾是单纯的鼾症,是良性的,而10%—30%的人打鼾时断时续,存在呼吸暂停现象,是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。
如果出现症状如1.尽管睡了一整夜,醒来仍然感到十分疲惫。2.夜间反复憋醒,不自主翻动,甚至昏迷抽搐。3.醒来后头痛,且口干舌燥。
4.白天总是困倦或打盹,甚至在工作或开车时睡着。5.暴躁易怒,睡醒时血压更高。6.注意力不易集中或记忆力下降。应尽快到医院就诊。
打鼾也要引起重视,1、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。
2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。
4.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。如果这样的习惯都不能改善,那要考虑进行手术治疗。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com