练瑜伽能不能长高

练瑜伽是可以达到长高的效果的。因为瑜伽是有拉伸的作用的，可以促进骨骼生长，从而达到长高的效果的。还可以做一些具有跳跃性的运动，比如打篮球或者跳绳等等，因为这些是可以促进腿部骨骼的发育的。

还有调整好生活作息，多注意休息。在饮食上也要注意，多吃点含有丰富的蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品食物等等，这些是可以促进钙的吸收的。