如何解决腿抽筋问题？

可能是缺钙,你已经73岁,但老年人腿抽筋并非都缺钙,老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋.引起老年人腿抽筋的原因很多,人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋.但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关.老年人多有动脉硬化,使得血管腔变窄,因而供血不足的情况较为普遍.当人在活动时,腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管,加快血液流动,使腿部血液循环能维持正常,代谢产物能及时被血液带走,当人在休息或睡眠时,腿部血流减慢,代谢产物不能及时被血液带走,这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时,就会刺激肌肉产生收缩,发生腿抽筋的现象.这也就是老年人虽然天天补钙,还会发生腿抽筋.指导意见对于你这个年龄段的老年人腿抽筋的治疗,除了补钙外,还要注意改善血液循环,如在医生指导下服用维生素E,丹参等药,多补充维生素B1片,不知你有无像高血压,高血脂,动脉硬化,糖尿病,脉管炎之类的慢性病,没有更好,有的话要同时积极治疗,并注重睡眠中不要让腿部受凉,这样便能有效地消除你腿抽筋的现象了。