你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你患有焦虑症，你因此很困扰，你的心情我非常理解。广泛的焦虑症和精神压力大有很大的关系。
建议吃谷维素和维生素来调节神经。感到焦虑不安时可以转移注意力去做别的事情，例如运动。也可以通过放松疗法来平复心情。
希望我的建议对你有帮助。
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