你好这位朋友，很高兴为您解答。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
具体到你自己的排卵期，要根据你的月经周期自己计算一下，每个人都不太一样的。
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