肛门涨,老想上厕所,拉的便便一粒粒的,拉不干完

您好，治疗便秘，主要是调理饮食，建议纠正不良习惯和调整饮食内容，如增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等及油脂类的食物、凉开水、蜂蜜等，多饮水及饮料。

适当锻炼身体或自我按摩腹部，促进肠蠕动等。可用药物开塞露等，但也不能过于依赖药物。