磨牙的原因太多了,焦虑抑郁、过于紧张兴奋都可能导致,还有慢性炎症。建议你注意休息,保持充足的而睡眠,如果你这个习惯是长期的,需要前往医院看看是不是胃肠道疾病导致的,如果短期出现,先放平心态,可以咨询心理医生,睡前不要喝可能让你兴奋的饮料,然后早睡早起,应该改善,希望对你有帮助。
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