上厕所时间长了，起来就头昏眼花浑身发软

你好，根据你描述的症状分析，考虑是体位性低血压导致的这些症状。体位性低血压是因为久蹲突然改变体位，导致的短暂性血压下降，出现头晕，乏力等短暂性脑供血不足的症状。

建议平时加强身体锻炼，平时可以进食红枣，桂圆，黑芝麻等食物，以增高血压。久蹲或久坐突然站立要缓慢，以防止摔倒。