食物反流到底是怎么回事？

食物反流的情况在生活中是很常见的，几乎每个人都有过这种现象，这主要就是和自己食用的食物有关系，还有就是和饮食的时间有关系，一般酸性食物是最容易反流的，所以一般除了正餐之外最好不要吃一些其他的东西，尤其是胃不好的人是很容易反流的，晚上最好不要进食，也不要食用高脂肪的食物，饭后最好适量运动，保证食物消化以后才可以坐下，拒绝夜宵。