问题分析：你好，晚上睡觉前最好不要看使人兴奋的电视，书籍，不要去想白天的繁琐事物，最好在睡前做一些体育锻炼，跑步。
这样当你感到疲劳时入睡就容易些。意见建议：建议你试试在枕头边放几块生姜或者放几片洋葱看看，网上建议这样容易入睡的。
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