补钙铁锌硒维生素的药比较管的药。见效快的

健康指导：市场上卖的一些补钙，锌，铁以及各种维生素的药品，建议你不要去买，安不安全且不说，所有的营养素都是有量的要求的，并不是补的越多越好，并不是你吃的越多就补的越多，你的过多会引起营养素的过多症，如：钙过多症也会引起佝偻病，骨质疏松症等，所以建议你还是通过食物来补充这些营养素，以免带来副作用