你好，作用不大，而且风湿患者不适合跑步的，可以选择散步或者慢跑，放松的跑，如感觉疼痛可以停下来,跑步转换成散步。
对风湿的部位要在运动后过行有针对的按摩,最好看一些运动按摩保健的书,这样更专业点。出门运动还要注意患处关节的保暖。
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