怀孕初期吃什么坚果比较好呢？

怀孕初期可以吃以下几种坚果，首先是建议可以吃一些核桃，核桃中含有的磷脂十分丰富，可以帮助促进大脑的发育，有助于补脑，以及其中的谷氨酸、维生素E也十分的丰富。

第二个是可以吃一些瓜子，尤其是葵花籽、南瓜籽，其中含有丰富的不好和脂肪酸，可以帮助降低身体胆固醇以及血压，防止出现妊娠高血压，妊娠糖尿病的出现，还有榛子，开心果也有这种功效。