问患者提问

为什么运动后会产生肌肉酸痛呢

我今天运动完之后有些肌肉酸痛，不知道什么原因，请问为什么运动完会产生肌肉酸痛呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为平时不经常运动，偶尔进行运动就会导致肌肉酸痛，适当的休息就会好，饮食上多吃些富含蛋白质的食物，平时运动前一定要进行热身，否则很容易在运动的时候会受伤，应该保持坚持运动的好习惯。

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