医生你好补什么钙好，我买了一种幸福来牌高之钙片，吃

问题分析：我也百度了一下这个钙片,说明书也简单说而已,并没标明钙的含量.补钙有讲究的,不是随便补,一般补是400-600mg,钙的吸收也与肠道,和维生素AD相关,钙吃进去80%以上都会排泄出去,所以要经过维生素AD(活性)才可以吸收.意见建议：建议,钙量400-600,同维生素AD一起补,如果不补维生素AD,就多晒些太阳,早晚30分钟(个人推荐晒太阳)补钙不是用钙治疗而出现效果的,要分清补与治.对于,食补钙的话是:鱼煮豆腐.这个菜式不错。