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不打飞机睡不着怎么办

我上夜班，下班后白天睡几个小时醒来就睡不着了，打飞机才会有点困，怎么办

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这样对身体不好，手淫使生殖器的交感神经容易敏感导致早泄，严重的话会导致性功能障碍，建议你戒掉，至于不手淫睡不着只是你个人的强迫症所致，因为你在想着那些事情的时候你的神经会亢奋导致你睡意全效，睡觉前干点别的事情，比如看看书，或者电视放松下来自然就会睡着的

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