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夜班上多了，睡不着觉

上12个小时的夜班，现在白天不但睡不着觉，还很精神，怎么办阿？:需要医生帮助提供远程诊断：上多夜班白天睡不着觉。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，生物钟是要靠人去调整的指导意见建议上完晚班之后可以吃点安神的东西促进睡眠，同时最好保证睡眠环境

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