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请问4个月减60斤可能么？现在体重160多由于一些

请问4个月减60斤可能么？现在体重160多由于一些私人问题必须减下来60斤。不要吃减肥药抽请问4个月减60斤可能么？现在体重160多由于一些私人问题必须减下来60斤。不要吃减肥药抽脂或者一些不符合正常的一些东西。谢谢。追

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等意见建议：饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积

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