病情分析：你这样应和休息不好肝脾虚。营养不足，可以适当的养气血补养肝肾狠重要的，应注意忌辛辣的食物。指导意见：可以用中药的方法养气血。
适当的吃一些蔬菜水果，可以用六味地黄丸，右归丸等药物比较好的，注意饮食的均衡性。
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