糖尿病人便秘吃啥最好

便秘是糖尿病患者很常见的并发症，从发生的机理方面来说，最重要的是与肠道植物神经受损有关，另外还与内分泌紊乱等诸多方面的因素有关。

1、饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉13个。

4、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，希望对您有帮助。