每天起来头痛晕沉白天精神不振老

您好，根据您的描述，出现这样的情况，考虑为作息规律紊乱比较严重，生活习惯不好所致，要及时调理才行，以免出现很多其他小问题。

1.建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，到康复科做头部针灸、推拿的治疗才行；

2.劳逸结合，作息规律，少熬夜，晚上不要喝咖啡、浓茶等，白天尽量让自己忙一些，睡前泡个热水脚，保持平和的心态，少发火，少憋气，会慢慢好起来的。