骑自行车是需要用脚蹬脚踏板才能使得自行车前进的,这样很明了的就可以看出来,骑自行车是可以锻炼腿部的肌肉的,因为蹬脚踏板是需要借助大腿的力量的。
这是表现在表面的,实际上,骑自行车说可以让全身都得到锻炼的,因为,骑车的时候脚不停地运动有利于血液的循环,另外,骑车是需要费力气的,只要费力气就需要调整呼吸,有时候还会骑车骑出一身汗,这就像其他运动一样了,但凡运动,自然是对全身都有好处的。
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