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身高156cm,体重98斤,大腿围粗吗

我是女生,身高156cm,体重98斤,大腿围52cm,那么大腿围算粗吗,多少才算好? 曾经的治疗情况和效果: 无
提问时间:2020-04-25
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑减肥要适度,不要急于求成,俗话说,一口不能吃成一个胖子,临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态,以免导致营养不良性疾病。

    你的身高156cm,标准正常体重的参考值为46千克,最多不应超过51千克,与标准正常体重的参考值对比超重3千克。

    意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等。

    杜绝零食,要持之以恒,不能一曝十寒,很快就能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。

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