女性阴虚火旺怎么调理

1、鸭肉。鸭肉能滋阴生津《本草汇》曰“滋阴除蒸《随息居饮食谱》曰“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，适宜阴虚体质者食之。

2、猪肉、猪皮。猪肉有滋阴润燥的作用《本草备要》曰“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤”清代医家王孟英说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴”所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。

3、鸡蛋。鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋。

4、牛奶。牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴“滋润补液。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康。