人体血液占体重一般为8%左右，因此体重轻者血容量相对较少，献血同等量的情况下，有可能会引起低血压等情况，因此不建议体重轻者献血。
平时要健康饮食，适量运动，平时饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，建议每天进行有氧运动，每次坚持30分钟以上。
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