根据你的情况考虑是肾虚或是过频导致的每次性生活后腰膝酸软，你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，多喝牛奶，多吃动物的肾脏和排骨，不有频繁的性生活，可以服用六味地黄丸进行治疗，最好去医院做中医辨证确定病因治疗。
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