男性保健养生的方法主要有以下几种：首先是夏季不宜光膀子出去活动，当气温超过35度的时候，皮肤起不到散热的作用。其次是不要吃油腻不易消化的食物，适当的吃一些有清热作用的食物，有效的消除疲劳。
然后是穿一些透气性良好的衣物，不宜使阴囊处于密闭状态。
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