半月板损伤怎么办？

半月板损伤后极难愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应.指导意见注意

1,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.

2,上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤.蹦跳是绝对不可以的了.别再跳了,好好养好它!不然会越来越严重,腿会很疼,走不了路的!别开玩笑哦!