舌苔黄腻怎么调理

舌苔黄腻只是临床的一个表现，并不需要专门治疗的。这种情况通常代表存在湿热内蕴的情况，所以一般还存在其他的不适症状，所以建议你提供其他的症状，综合判断，才能帮到你。

至于起床时感觉到鼻塞，这是比较常见的鼻炎的表现。不过，仍然无法通过这些情况就给你提供治疗方面的意见。平时当然要保持一个好的生活习惯，不要熬夜，多喝温水，多吃新鲜蔬菜，水果适量，还要适当进行身体锻炼才可以。