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如何摆脱抑郁，缓解抑郁症有什么食疗方法吗

我已经患有抑郁症半年了，但不是太严重就没有治疗。最近感觉心情总是不好，无缘无故就和身体的人发脾气，爱钻牛角尖。朋友也渐渐疏远我了。领导也越来越看不上我。这样下去我可能会越来越重了。真的很想摆脱现状。

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，缓解抑郁症可以用食疗法：
一、百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。
二、小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。

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