问患者提问

晚上睡不著觉怎么办

我没有什么烦心事，但是我晚上睡不着觉。我想问一下晚上睡不著觉怎么办？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡不著觉可以服用药物有助于睡眠，或者睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠，牛奶含有丰富的钙物质，有很好的助眠效果，平时保持良好心情，睡前脑子不要想事情，可以多运动运动。

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