你好这位朋友,根据你的描述,考虑你现在便秘的症状是由于肠道蠕动减弱所致的,这是一种功能性的消化道蠕动不足,而不是你体内缺什么营养成分引起的,产生这种情况的主要原因是饮食习惯问题,如平时对粗纤维食物、新鲜蔬菜、水果的摄取习惯等。
根据你现在的情况,你首先应该注意养成每天定时大便的习惯,平时注意适当的多吃一些新鲜的果蔬、粗粮等,如果你便秘的症状没有明显改变的话,你可以每天用少量的番泻叶泡水当茶饮,这种方法会有肯定的效果,希望我的回复能够帮助你!
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